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Fitness
60 Minuten · 1–3 Teilnehmer
Personal Training Fitness
Kraft und Stabilität entwickeln
Beweglichkeit und Mobilität verbessern
Ausdauer und Belastbarkeit aufbauen
Selbstschutz
60 Minuten · 1–3 Teilnehmer
Personal Training MMA
MMA Grundlagen & Technik
Athletik für Kampfsport
Anfänger bis Fortgeschrittene
Selbstschutz
60 Minuten · 1–3 Teilnehmer
Personal Training Selbstschutz
Gefahren frühzeitig erkennen
Grenzen klar setzen und vertreten
Handlungsfähig unter Druck bleiben
Einstieg
Einzeltermin
Orientierungsgespräch
Analyse Deiner aktuellen Situation
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Empfehlung des passenden Einstiegs
Mindset
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Mentale Standortbestimmung
Analyse Deiner aktuellen Situation
Stress- und Belastungen im Alltag
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Mindset
Einzeltermin
Innere Musteranalyse
Innere Muster erkennen
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